Autoestima na quarentena é possível?

Gente passei um mês na bad, desde que começou a quarentena tava me sentindo pra baixo o tempo todo, imagino que vocês também.

Isso foi até eu parar e me dar conta que isso tava me consumindo.

Como vocês sabem autoestima não envolve somente se sentir bonita, mas sim se senti bem, se sentir importante, se amar por completo. Também envolve a sua saúde tanto física quanto mental.

Pensando nisso eu criei o meu manual de sobrevivência da autoestima na quarentena, colei em vários pontos da minha casa hehehe e decidi compartilhar com vocês.

✔  Para, Respira e reconheça o que você ta sentindo

O principal é reconhecer o que tá sentindo. É algo bom? Ótimo!

É ruim? O que tá causando? Vá por outro caminho!

Eu por exemplo percebi que eu tava mal o tempo todo com as notícias, e mega ansiosa por não termos informações mais concretas, aí diminui o meu acesso. Notícias? pra mim uma vez por dia já tá mais que suficiente.

✔ Seja ativo faça coisas 

QUE VOCÊ GOSTE! Leia um livro, cante, dance ou limpe rsrs faça algo que você goste, ficar na cama o dia inteiro vendo tv não é a resposta. Não é que você tenha que ser produtiva o tempo todo mas uma hora ou outra o tédio vai bater então tente estabelecer uma rotina, acorde, tome um banho, tire o pijama mulher rsrs.

e faça um brinde a você!

@brasilenalingerie

✔  Tenha cuidados com você

Faça as unhas, uma hidratação, aprenda um penteado novo no youtube, vista uma roupa bonita , tire uma selfie linda ❤❤

Vista uma lingerie e se sinta poderosa e bonita! Se anime.

@brasilenalingerie                                                                                      

✔ Dedique tempo para planos futuros

Tire aqueles planos do fundo da gaveta, ou planeje o que você vai fazer para se estabelecer financeiramente quando tudo isso terminar.

@brasilenalingerie  

✔Fale com seus amigos

Distanciamento social é diferente de Isolamento, mande mensagens, ligue, converse ;)

✔ Foque no positivo

Todo mundo tá focando no negativo, foque no positivo, no que você tem controle, ajudou alguém? planejou algo legal? Adotou um pet? Qual vai ser o primeiro lugar que você vai após a quarentena?

Enfim sei que são tempos difíceis mas precisamos ter gás para retomar nossa vida quando isso passar

E vai passar ;)

Estamos juntas!

Lua Oliveira 

Fotógrafa especializada em capturar a essência feminina.

Surpreenda-se com o que passa despercebido aos seus olhos. Você é mais do que pode ver! 💋